Holistische EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Iedereen maakt in het leven minder fijne of zelfs pijnlijke gebeurtenissen mee, groot of klein. Sommige ervaringen kun je gemakkelijk verwerken en een plek geven, terwijl andere je onbewust blijven achtervolgen en een grote invloed kunnen hebben op je dagelijks leven. Dit wordt vaak aangeduid als trauma. Hoewel trauma vaak wordt geassocieerd met grote, ingrijpende gebeurtenissen, kan het ook voortkomen uit kleinere, minder opvallende ervaringen, zoals belemmerende overtuigingen of een negatieve ervaring met presenteren. Holistische EMDR is een krachtige en effectieve methode om dergelijke ervaringen te verwerken en los te laten.

Wat bijzonder is aan Holistische EMDR, is dat het niet uitmaakt of je je trauma’s bewust herinnert, of ze verdrongen zijn, of zelfs of je niet precies weet wat de oorzaak is van bepaalde gevoelens of patronen. Je hoeft geen specifieke hulpvraag te hebben; het kan ook gaan om een algemeen gevoel of terugkerend gedrag waar je vastloopt. Samen onderzoeken we wat er speelt.

Verschil tussen Holistische EMDR en reguliere EMDR

Bij Holistische EMDR wordt, naast de klassieke oogbewegingen of geluidstechnieken, ook gewerkt met aanrakingen op de handen of voeten. Ik stem samen met jou af welke signalen (links-rechts) we gaan gebruiken om het onderbewuste te bereiken en het helingsproces te ondersteunen. Alles wat zich tijdens de sessie aandient, wordt benut om diepere lagen van je onderbewustzijn te bereiken en te helen.

In tegenstelling tot reguliere EMDR, richt Holistische EMDR zich niet alleen op het beeld of gevoel van het trauma, maar ook op de overtuigingen die in je systeem zijn opgeslagen. Dit zorgt voor een diepere verwerking. Vanuit mijn holistische benadering kan het zijn dat ik naast EMDR ook andere technieken inzet, zoals energetische behandelingen of regressie (bijvoorbeeld innerlijk kind werk of familieopstellingen), om het verwerkingsproces zo soepel mogelijk te laten verlopen.

Duur en opzet van een Holistische EMDR sessie

Holistische EMDR-sessies duren doorgaans langer dan reguliere EMDR-sessies. Een sessie is meestal voldoende om één trauma te verwerken, hoewel in sommige gevallen twee sessies nodig kunnen zijn. Na de sessie is er altijd een nabehandeling in de vorm van een gratis telefonisch consult de volgende dag om de ervaring te bespreken en te integreren.

De sessie zelf duurt tussen de 60 en 120 minuten, afhankelijk van wat zich aandient. Voor kinderen duurt de sessie ongeveer 30 minuten.

Holistische EMDR biedt een diepgaande, zorgvuldige benadering om trauma’s en blokkades te verwerken, zodat je weer vrij kunt bewegen in je leven.

Een schokkende, schaamtevolle of anderszins ingrijpende ervaring kan in slechts één sessie worden losgekoppeld van de traumatische verankering in de hersenen. Nachtmerries en angsten kunnen verdwijnen. Denk aan de gevolgen van een: 

• ramp, brand, overval, of oorlogstrauma
• een ongeluk, bijna verdrinkings- of verstikkingservaring
• schokkend nieuws, ernstige ziekte, langdurige ziekte
• bedrog, verraad of ontslag
• lichamelijk geweld, verkrachting of aanranding
• pestervaringen en bedreiging.

Het kan ook een gebeurtenis in het leven zijn die niet direct onder de noemer ‘trauma’ valt, maar die nog steeds spanning of droefheid oproept. Zelfs wanneer men zich niets kan herinneren, kan toch effectief gewerkt worden met de vroegste jeugd (bijvoorbeeld overlijden kind, scheiding ouders, te vaak verhuizen, ziekte, operatie of een val van de trap als baby en peuter).

Wanneer de volgende symptomen zich voordoen, kan er sprake zijn van een onverwerkt trauma:

• vermijdingsgedrag
• ongemotiveerdheid
• verhoogde spanning die niet te ontspannen is
• sterke schaamte of schuldgevoelens
• zelfafkeer of chronisch slecht humeur
• angsten of fobieën
• depressie of paniek
• relatie- en sociale problemen
• nachtmerries, gestoorde slaap
• onrust, piekeren, stressgevoeligheid of een laag zelfbeeld.

Tijdens de sessie zal ik je uitnodigen om terug te denken aan de gebeurtenis, de bijbehorende beelden, gevoelens en gedachten. Door middel van eenvoudige oogbewegingen, klikgeluiden en aanrakingen op je handen en voeten, worden deze beelden, gevoelens en gedachten stap voor stap losgekoppeld en vervangen door gewenste beelden en overtuigingen in jouw systeem.

Daarnaast worden tijdens de sessie bepaalde chakra’s of auralagen gestimuleerd, zodat de behandeling op een volledige en helende manier wordt afgerond. Voorafgaand aan de behandeling meet ik uit welk trauma het beste behandeld kan worden op dat moment.

Het kan zijn dat dit een ander trauma is dan hetgeen waar jij in eerste instantie aan dacht.

Een belangrijk uitgangspunt voor de behandeling is dat je je veilig voelt en zelf de regie hebt over het proces.



Het draait uiteindelijk om jou!